EMOTIONALE GESUNDHEIT
Gefühle verstehen.
Emotionale Wellen reiten.
Bewusst agieren.
WELLENGANG
Gefühle sind keine Störenfriede.
Auch wenn sie manchmal ziemlich ungelegen kommen.
Wut, Angst, Scham, Enttäuschung oder Begeisterung haben Einfluss darauf, wie wir die Welt wahrnehmen, wie wir miteinander umgehen und wie wir reagieren.
Emotionale Gesundheit bedeutet für mich nicht, immer ausgeglichen und gut gelaunt durchs Leben zu gehen. Sondern die eigenen Gefühle wahrzunehmen, besser zu verstehen und bewusster zu reagieren.
Wir können die Wellen des Lebens nicht immer bestimmen. Aber wir können lernen, sie zu reiten, statt uns von ihnen überrollen zu lassen.
Für dich
Mentale und emotionale Gesundheit haben natürlich auch ihren Platz in deiner persönlichen Spurensuche unter „Mit Herz und Seele leben“.
Für Mitarbeitende
Emotional Health Coaching Desk: Ein offenes Ohr von außen. Ohne Umweg über die Chefetage. Für mehr Eigenverantwortung, Selbstfürsorge und ein gesünderes Arbeitsklima.
Für Gruppen, Schulen und Unternehmen
Workshops rund um emotionale Gesundheit: Gefühle haben wir alle. Eine Gebrauchsanweisung leider nicht. Ein gesundes Miteinander entsteht aus gesunden Menschen.
EMOTIONAL HEALTH COACHING DESK
Ein offenes Ohr von außen.
Ohne Umweg über die Chefetage.
Nicht jedes Problem am Arbeitsplatz gehört gleich auf den Schreibtisch der Personalabteilung. Und nicht jeder möchte mit seinem Vorgesetzten über persönliche Belastungen, Frustration oder Konflikte sprechen. Es gibt auch private Themen, die die Leistung am Arbeitsplatz beeinflussen, dem Arbeitnehmer aber der richtige Ansprechpartner fehlt.
Manchmal braucht es jemanden von außen, der unvoreingenommen zuhört, nachfragt und hilft, die eigenen Gedanken und Gefühle zu sortieren.
Mit dem Coaching Desk können Unternehmen ihren Mitarbeitenden einen direkten, vertraulichen Zugang zu professioneller Coachingbegleitung ermöglichen, Burnout vorbeugen und Konflikte rechtzeitig entschärfen.
So funktioniert es: Das Unternehmen bucht ein monatliches Kontingent an Einzelsessions, beispielsweise zehn Termine. Die Mitarbeitenden können diese direkt bei mir buchen, ohne ihre persönlichen Themen gegenüber dem Arbeitgeber offenlegen zu müssen. In der Regel steht jedem Mitarbeitenden eine begrenzte Anzahl an Sessions (ca. 3) zur Verfügung. Darin ist Platz für berufliche Konflikte ebenso wie für persönliche Belastungen, die sich auf den Arbeitsalltag auswirken.
Die Gespräche bleiben vertraulich. Sollten sich über mehrere Monate hinweg strukturelle Probleme im Unternehmen abzeichnen, kann ich nach entsprechender Vereinbarung anonymisierte Rückmeldungen geben – selbstverständlich ohne einzelne Personen erkennbar zu machen.
Wenn Mitarbeitende ein Gespräch mit ihren Vorgesetzten wünschen, können wir auch diesen Schritt gemeinsam vorbereiten bzw. ein begleitetes Gespräch zu dritt organisieren.
Für Mitarbeitende ein geschützter Raum. Für Unternehmen eine Möglichkeit, zur mentalen und emotionalen Gesundheit der Belegschaft beizutragen und das Arbeitsklima mitzugestalten.
GRUPPENREISE MENTAL HEALTH
Gefühle haben wir alle.
Eine Gebrauchsanweisung leider nicht.
Warum reagieren wir manchmal völlig anders, als wir es uns vorgenommen hatten? Was hat unser Unterbewusstsein damit zu tun? Und wie schaffen wir es, im emotionalen Wellengang nicht gleich über Bord zu gehen?
In meinen Workshops gehen wir solchen Fragen auf die Spur.
Dabei soll nicht nur der Kopf etwas verstehen. Wir wollen auch erleben, erkennen und ausprobieren, was sich im eigenen Alltag verändern lässt.
Mental Health Circle Training
Werkzeugkiste für emotionale und mentale Gesundheit
Be True to You
Sich selbst wahrnehmen und authentisch leben
Suitcase: Get Ready for a Life Abroad
Interkulturelle Kompetenz und Leben im Ausland
Hidden Pilot
Das Unterbewusstsein und seine unsichtbaren Steuerungsmechanismen
Message from Your Body
Gefühle, Belastungen und Körpersignale besser wahrnehmen
Bye Bye Hamsterwheel
Raus aus dem Hamsterrad, rein in den Flow
Emotional Waveriding
Gefühle gesund erleben
Performance Anxiety
Umgang mit Prüfungsangst und Leistungsdruck, insbesondere bei Jugendlichen und Studierenden
Maßgefertigtes Reiseangebot
Kein Workshop kommt von der Stange.
Ob für Unternehmen, private Gruppe, Vereine oder Schulen: Die Themen, Aufbereitung und Werkzeuge passe ich immer an die jeweilige Zielgruppe und ihre Bedürfnisse und Wünsche an. Gerne entwickeln wir auch gemeinsam ein Workshopkonzept, das zu euren aktuellen Herausforderungen passt.